![](https://www.solairo-clinic.com/wp/wp-content/uploads/2020/04/b605fa0f6c1408f68a44cb2fe0920a2b-300x148.jpg)
感染の危険がありますので
買い物の回数はなるべく減らしたいですよね。
東京では小池知事より
「買い物は3日に一度にして下さい」と通達がありました。
それを受け、先ほど番組で
買い物のポイントを報道されていましたのでご紹介いたします。
![](https://www.solairo-clinic.com/wp/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7226-300x172.jpg)
献立を考えた上で買い物をする。
![](https://www.solairo-clinic.com/wp/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7227-300x176.jpg)
冷蔵庫に入れるものと常温で保存するものが
半々になるよう献立を考える。
![](https://www.solairo-clinic.com/wp/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7229-1-300x168.jpg)
使い回しのきく食材を購入する。
![](https://www.solairo-clinic.com/wp/wp-content/uploads/2020/04/b605fa0f6c1408f68a44cb2fe0920a2b-300x148.jpg)
3日間の献立例。
外出を控えていると、
今までより少し時間に余裕ができたように思いませんか?
そのせいか今までと何ら変わらない食事が
「ん?こんなに美味しかったっけ?」と
感じることがございませんか?
私は2月から自粛生活に入り2カ月が経ちますが、
買い物に出ずして今までの記録は8日です。
10日を目指しています!
そんな中で、たとえ凝ったものを作らずとも
十分美味しい食事ができるということが分かりました。
是非ご参考になさってみて下さい♬
【そらいろクリニックでは
オンライン診療も受け付けております。
お気軽にご相談ください。】
そらいろスタッフ