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第2波に備えできること④—睡眠編


『第2波に備えできること④—免疫アップ!』

本日全国的に梅雨入りするとの予報が出ています。
昨日は慌てて6回も洗濯機を回しました。
干すところに困りましたが・・笑
お陰様で、昨夜は陽だまりの匂いの中ぐっすりと眠ることができました。

今日は免疫アップ第4回目のお話~

最近、よく眠れていらっしゃいますか?

眠れているとは思うのだけれど・・
□夜中に何度も目が覚める
□夜中に突然むせることがある
□家族に「いびきがうるさい」と言われる
□夜何回かおしっこにおきる

起きたときに・・
□寝た気がしない
□起きにくく体が重い
□朝頭が痛い

日中に・・
□あくびが出る
□だるさ・倦怠感がある
□眠気に襲われる

そんなことはないですか?

免疫アップには『睡眠の質』が欠かせません!
いま一度、ご自身の睡眠を意識してみてください。


もし上記のような症状がございましたら
睡眠の質が落ちている可能性がございます。
また、その原因があの『睡眠時無呼吸症候群』かもしれません。

ぜひとも早いうちに原因をはっきりさせて
「あなたの睡眠の質」をあげましょう!


そらいろクリニックでは
『睡眠』に関するお悩みにもお応えいたします。
少しでもご不安なことをお抱えでしたら是非ご相談ください。

とにかく今はご一緒に
健康維持・免疫アップに努めてまいりましょう!!

そらいろスタッフ